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喝菩萨心肠益生菌反而会“拉肚子”是什么原因呢

2020-03-05 10:34栏目:创投界
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前不久,有人跟我们益生菌门户网主编东少反映说,“初次食用菩萨心肠益生菌后,本身的腹泻症状加!重!了!”这是什么原因哪?难道是益生菌的副作用吗?

充分的研究表明,服用益生菌时,是不会有什么副反应的。最多是肚子有些咕噜咕噜,产气比平时多一点。然而对于一些肠道菌群已经失调的人,在服用益生菌过程中,特别是刚开始补充时会出现情况加重的现象,如腹痛、胀气、腹泻加重等多种不适的情况,这就是典型的赫氏消亡反应,俗称,补充益生菌的“好转反应”。

什么是赫氏消亡反应?

赫氏消亡反应是在一个多世纪前被发现的,具体的原理较为复杂,简单的来说,其实是这么一回事:

新补充的益生菌和肠道中原有的有害菌战斗时,有害菌为了抵御益生菌释放大量毒素和代谢物。

而这些毒素在对抗有益菌的同时,也对人体产生了“好像病情加重的”情况。这恰好表示了益生菌在人体中已经开始发挥作用。

因此,赫氏消亡反应被称为治愈过程中“黎明前的黑暗”。

赫氏消亡反应多久才能改善?

赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经失调的患者,而服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长,大多数人几天至2周(个别严重者会最长持续到4周)就会消失,从而转向身体康复阶段,因此,赫氏消亡反应并不需要额外治疗。

很多人也常常说在补充益生菌的初期,遇到的很多各种各样的问题,有一位女神提到,吃了两天,没明显改善,以为是益生菌没有效果,殊不知这可能是由于益生菌的时间不足引起的。就像赫氏消亡反应一样,通过补充益生菌调节肠道的过程,同样需要长期的改善和作用。从益生菌的摄入、益生菌和有害菌的竞争,到肠道菌群的初步平衡、巩固稳定。最好给肠道三个月的时间来慢慢适应,调节改善。

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