益生菌该如何补？益生菌门户网总编东少为你现身说法

孩子便秘了，吃点益生菌

爸妈体质太差了，吃点益生菌增加免疫力

最近老公压力大睡眠不好，补点益生菌改善睡眠质量

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说起益生菌，相信很多人都不陌生，但是对于益生菌的了解并不是很全面。众所周知，

补充益生菌可以改善肠道微生态环境，抵御有害物质和致病菌的入侵，有效增强身体抵抗力，从而预防和缓解宝宝腹泻、便秘、过敏、感冒等各种常见疾病。但是你们知道吗?虽然益生菌作用强大，但并不是补充的越多越好，也不是所有的益生菌都适合家庭食用。

益生菌行业网总编东少告诉记者，根据2005年国家卫计委下发的《保健食品管理办法》、《可用于婴幼儿食品的菌种名单》等文件，目前只有7种益生菌9个菌株位于名单之列。因此，消费者在选择益生菌时一定要注意产品配方。

想购买合适的益生菌 这些你要首先了解

目前市场上的益生菌产品数不胜数，每一款产品所包含的菌种也不相同，更不要说菌种里面所包含的菌株了，而益生菌的功效就取决于菌株。根据症状的差异选择适合不同年龄层次的菌株，进而选择适合的益生菌产品，才是真正购买益生菌产品的正确方法，才能真正保证家人的健康!

1、乳双歧杆菌HN019：改善肠道微生态平衡，提高机体免疫

研究表明，每日补充乳双歧杆菌HN019不仅能增加中性粒细胞(PWN)的吞噬能力，还能增加自然杀伤(NK)细胞的杀伤活性，从而增强机体免疫功能，有效抵御致病菌的入侵。同时，乳双歧杆菌HN019对于改善便秘症状也卓有成效，因此备受消费者的亲睐。

2、乳双歧杆菌Bi-07：增强免疫调节，缓解抗生素副作用

乳双歧杆菌Bi-07是另一种适用于孩子的乳双歧杆菌，能有效保护肠道黏膜的免疫应答，降低肠道病菌的感染几率，减少婴幼儿上呼吸道感染的影响范围和持续时间。此外，乳双歧杆菌Bi-07还能缓解服用抗生素的副反应。

3、鼠李糖乳杆菌HN001：调节微生态平衡，针对过敏湿疹

鼠李糖乳杆菌是目前研究最多、应用最多的益生菌菌株，肠道黏着率高，定植能力强，对平衡肠道菌群，调节肠道微生态环境，起到调节免疫功能的积极作用。鼠李糖乳杆菌HN001可以通过增加IgA和TGF-β含量，有效控制婴幼儿湿疹以及遗传性过敏症的发展，降低并防止宝宝过敏性疾病的患病风险。

4、嗜酸乳杆菌NCFM：调节免疫力，改善乳糖不耐受

嗜酸乳杆菌NCFM能有效调节和平衡人体免疫系统，减少感冒、流感等症状。此外，通过补充嗜酸乳杆菌NCFM，可有效提高肠道对乳糖的接受能力，改善亚洲人普遍存在的乳糖不耐症，提高营养的吸收。

适合的才是最好的，对症下菌更有效果。不同益生菌菌株的功能不同，单一使用一种菌株的效果也有限。在有效的菌株组合中，各菌株可引发“协同效应”，使得菌株生存能力增强，发挥更稳定有效的作用，提高益生菌的产品功效。

因此，消费者在为家人挑选益生菌时，应该根据家人的症状和身体需求，同时结合家人的年龄层次，选择具有针对性功效和配方的益生菌产品，“对症下菌”才能解决相应的问题。

对于益生菌产品，如果你还有“多多益善”的想法，还有“一票通杀”的执着，那不妨多看看小编为你准备的“益生菌大礼包”。只有选对产品，才能实现益生菌功效最大化，才能真正呵护家人健康!