益生菌怎么喝才更有效 菩萨心肠东少话你知

东少周末分享：益生菌怎么喝才更有效？

一、不要用高温度水服用：

由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用37度以下的温水；

二、不要空腹服用：

在空腹的状态下，胃酸的分泌会比较多，胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以，益生菌应随餐一起服用，或者是餐后马上服用。

三、不要和抗生素一起服用：

益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。否则，会大大减低益生菌的作用。

四、冲好尽快服用：

因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。菩萨心肠益生菌