一刻艾培元通络贴:10分钟改善办公室职场各种不爽

你是不是经常坐在办公室工作？有没有感觉到颈椎越来越不舒服？然后就是肩膀不舒服、腰部不舒服？

长期的伏案工作，对于办公室的男男女女来说，肩颈处的危害会越来越严重，要时刻注意，毕竟身体才是革命的本钱！

第一、长期的一个姿势持续时间比较久。

长期持续一个姿势就会引起肌肉处于疲劳状态，从而就会引起经气的运行不畅，就会产生酸、困、胀、等症状。

第二、受凉、受寒、受风。

现在办公室的工作环境真的不错，冬暖夏凉的。但是却有没有顺应自然界一年四季的气候变化。

一年四季都在空调房里，夏季出汗排毒却因为空调一滴汗都没有。经常对着空调吹，这样其实更容易受寒受凉。

人的身体一旦受寒受凉之后，各类症状也就会随之而来，肩颈痛，颈椎酸痛啊，腰酸背痛，头晕之类的，这都是因为受寒受凉引起的！

简单的说，导致颈肩腰腿痛最初的致病因素就是：受累，受凉、受寒、受风。

那么职场小白怎么预防出现这种情况？

职场的老司机怎样保健或者治疗呢？

其实也很简单！

第一、

工作中经常起身活动

一般来说，在工作半个小时后可以起身活动一两分钟，或者坐在办工桌前让自己全身放松一会，比如说活动颈椎的话可以用鼻子写“米”字，肩膀的话可以做一下扩胸活动，腰部的话可以做做下腰。也就是让肌肉放松，这样就不会长期处于疲劳状态。

第二、

当出汗后不要立即对着空调吹

当刚出过汗后应该注意保暖才对，而不是直接对着空调吹风。不知道你们有没有发现，运动员每次结束一项活动后都是先保暖，而不是先降温。

第三、

使用艾掌门艾灸贴缓解调理

有肩颈疼痛等不适的朋友，可以使用艾灸贴缓解症状，艾掌门艾灸贴采用几十味纯中药材，经科学组方而成，具有活气血、逐寒湿的作用，当然还有其它的作用。

颈肩不舒服可以灸：阿是穴（痛点）、风池、大椎、肩井、天宗。

腰部可以灸：阿是穴（痛点）、肾俞、命门、委中、悬钟等。