亲测有效，益生菌治好了我长达五年的便秘！

我是从高中就开始便秘，有时一个星期都拉不出一次，还要费上好大的力气，结果就那么一丁点……所谓千呼万唤“屎”出来。我也试了很多的方法，但是一点也不管用，那会高考压力也比较大，睡眠也不足，脸上又开始冒痘痘，这真的愁死我了，整个人就很焦虑急躁。

有一次在经过国大药房的时候，他们家刚好在做益生菌的活动，就给我送了两条某新加坡牌子的益生菌体验装，说是可以缓解便秘，长久受便秘的困扰，我也就抱着死马当活马医的想法，我喝了一条后，大概隔了六七个小时后就开始排便，我就像发现新大陆一样真真切切的感受到益生菌的神奇魅力。

 然后我持续喝了一段时间的这款益生菌，我感觉整个人是那种由内到外的轻松，现在每天基本很通畅，皮肤也好了很多 。

来说说益生菌的对人的好吃吧！

它可以帮助治疗便秘，促进肠道蠕动调整肠道健康，增强免疫力，还可以帮助人体的营养成分的吸收，重点是它不是药，没有副作用的！

作为益生菌的受益者，我尝试了市面上大家耳熟能详的几款益生菌，现在来跟大家分享一下我的感受

新加坡DeSlim益生菌·纤维

在国大药房喝的就是这款新加坡DeSlim益生菌纤维，这个牌子的益生菌知名度并不高，但胜在体验效果非常好，我基本睡前喝一杯，第二天早上就很规律的通便，里面添加了益生元和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，起到很好的润肠通便，小孩老人都可以喝的。

其中也有菌种能调节肠道的菌群平衡，一天一包，排出宿便，还能对肠道起到很好的保护作用。

美国汤臣倍健

汤臣倍健益生菌相信大家都听过，它采用美国的进口菌种和多元益生菌组合，能起到润肠通便的效果，它的每一袋益生菌保持150亿的活菌成分，在进入肠道一个小时后能保持90%的活性，这款给我的体验口感比较淡，我大概喝了几天，才有效果的。

法国合生元

这款有刘烨代言，采用法国进口菌种，含有100亿的活性菌，水活度控制技术使益生菌保持稳定的活性，法国合生元益生菌主要针对0~7周岁的宝宝，这款是我闺蜜给我的反馈的，有淡淡的香味，要喝个四五天有效果，对于宝宝，还得看宝宝的体质。

美国康萃乐

这款益生菌是崔玉涛推荐，含LGG菌株是全球研究最多得益生菌之一，它每袋提供50亿活菌 ，能够促进宝宝的消化吸收，改善消化系统 。这款有副作用容易出现胀气，有的小伙伴可能因为胀气导致放屁等行为。  

以上就是我受益的分享，希望能对你们有所帮助~