轻松治好顽固老便秘做好这三点：补充菩萨心肠deslim益生菌很重要
2019-11-12 14:21栏目：商业圈
我姨婆曾经严重便秘，每天都能听到她叨叨排不出便便来，甚是痛苦，那会我也不是很懂，心有余而力不足，只能看着她每天愁容暗黄，后面她去看了医生后，按照医生的方法缓解了便秘，每天也变得笑容满面，我也是见证了我姨婆这些年是怎么治好便秘的，这次的分享想让你们注重家里老人的通便情况，这很重要❗️
老人经常便秘已经严重影响生活质量了，而且老人的便秘跟我们年轻人还是不太一样的，老人都是由于直肠的蠕动不足导致的便秘。
经过我姨婆这几年的方法，对于便秘的老人来说，是可以通过饮食和生活习惯的改变来缓解便秘的，怎么防治呢？做到这3点就可以。
1.补充膳食纤维不可少
老人平时进食应多食用富含膳食纤维的食物，例如：糙米、海带、银耳、萝卜、坚果等能够促进肠胃蠕动加快，有利于排便。
【感受】姨婆把蔬菜煮烂了吃，或者用粗粮杂粮熬粥喝，一般会多煮点时间。
【推荐理由】这样做的目的是便于食用并增加膳食纤维的摄入。
大多数老人因为食物摄入的种类不均衡，导致肠道菌群出现紊乱，所以就需要补充益生菌来重新平衡肠道菌群，促进排便，想要快速达到补充益生菌效果的⭕️老人可以喝新加坡DeSlim益生菌纤维（在国大药房有卖），它里面富含膳食纤维是人体必需的，可以软化大便、保护老人的肠道；富含的益生元具有促进益生菌繁殖，可以让肠道更润滑。
【感受】姨婆使用后能保持每天排出宿便，也不会觉得肚子老胀胀的，现在肚子平坦多了，肠道健康了皮肤也好了。
【推荐理由】吃药调理三分毒，而这一款益生菌是食品来的，所以是一个很好的选择，它富含益生元可以促进益生菌繁殖，以便粪便更容易在肠道内蠕动，早上空腹吃或者睡前吃效果很好，老人小孩都可以喝的。
久坐不动会加重便秘甚至导致痔疮，所以老人应该有健康养生的意识。
【感受】我姨婆一般会选择去公园散散步、打打太极、跳跳广场舞等或者顺时针按摩，建议每天早上用手按摩肚子、每天睡觉前按摩，通过外力帮助肠道作运动。
【推荐理由】因为运动可以加快肠道蠕动，促进排便。
益生菌门户网主编东少推荐一款好的益生菌产品：DeSlim益生菌纤维
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品类：益生菌（膳食纤维）
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