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你不是胖了,只是肠道“堵”了

2020-04-15 17:05栏目:商业圈
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肠道是人体重要的消化器官

也是主要的排毒器官之一

担负了身体大部分的排毒任务

正因如此,人的容颜和身材

与肠道的健康状态息息相关

你是否有这些肠道不顺的烦恼

烦恼一:排便不畅,易肥胖

现在很多人肥胖其实并不是因为吃得太多,而是排的太少!肠道不通畅,身体的消化吸收和代谢系统就会发生故障, 导致废物、毒素堆积在体内,进而使得身体发胖,形成便秘型肥胖。

烦恼二:气色不佳,皮肤差

肠胃运作不佳,毒素累积排不出,可能导致内分泌失调、身体对营养的吸收不充分,会影响人体的气血运行。特别对于女性而言,一旦气血不好,皮肤将会最直接地体现出来:变得暗沉无弹性,也更容易长斑、长痘,而这一切都是肠道毒素没有排除惹的祸。

烦恼三:精神不佳,没动力

有的小伙伴肠胃不好时,常常会在夜里辗转难眠、甚至平时吃东西也会觉得没胃口食不下咽,时间久了身体会养分不足,抵抗力也不够,人自然就累累的,没有活力,所以, 肠胃出问题后,总会觉得比以前精力差,特别容易疲倦、烦闷。

便秘、气色差、易疲劳这些现象

其实都是肠道在“呼救”

肠道为何频频出现健康问题

都是日常的不良习惯导致的

肠胃的不良症状与生活习惯相关

坏习惯:吃饭“不及时”

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,不少小伙伴为了多睡10分钟就放弃了早餐,但却不知道如果不吃早餐,胃酸和胃蛋白酶就没有食物中和,便会去消化胃黏膜本身。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,导致肠道内环境恶化哦!

坏习惯:狼吞虎咽

许多人为了赶时间,吃饭总是狼吞虎咽,吃得慌,吞得急,殊不知这既伤了胃又害了肠!

如果咀嚼不细,粗糙的食物会磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

坏习惯:吃完就久坐

吃完后立马投入工作,开始久坐不动的工作,这时候血液都会跑去大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,胃肠道蠕动会变慢,最终可能造成消化不良。

冰冻三尺非一日之寒

滴水石穿非一日之功

既然肠道问题与生活习性息息相关

那么保护肠道也离不开日常的维护

维护肠道健康从“小”做起

保持膳食平衡

俗话说“病从口入”,肠道不健康绝大部分是因为饮食不当引起的,因此一定要注意 保持膳食结构平衡,一日三餐,粗细搭配。还可以适当摄入富含膳食纤维的食物,促进肠道蠕动,清理肠道垃圾。

进行适当的体育锻炼

生命在于运动,适当的运动不仅能够提高免疫系统,还能给人愉悦的心情。 坚持适量的运动锻炼,还能促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。

养成喝水的好习惯

多喝水的好处想必大家都有所了解了,可以促进肠道蠕动。而晨起的一杯水更是对身体尤为重要, 补充水分,还能缓解便秘,改善循环,帮你更好地控制体重。

如此关键的一杯水,又该如何喝呢?不防来试试新加坡DeSlim益生菌·纤维吧~ 平衡肠道微生态,呵护肠道健康,给肠道增添更多活力!

饮食习惯很大程度上影响着肠道环境

肠道内环境的好坏直接反应身体的状态

想要有一个健康的身体

改善肠道内环境很重要

跟着以上小建议

一起行动起来吧

好身材好体态,就在下一秒

新加坡DeSlim益生菌·纤维

新加坡DeSlim益生菌·纤维富含益生菌(长双歧杆菌)、益生元(菊粉)与膳食纤维(蔬果粉),益生菌可以改善肠道微生态平衡,减少体内毒素,促进肠道蠕动,提高肠道机能,改善排便状况;膳食纤维是人体必需营养素,具有软化大便、保护肠道的作用;益生元具有促进益生菌繁殖,调节肠道健康的作用。

新加坡DeSlim益生菌·纤维 益生致美

只为生命只为美

跟伙伴们分享 【 生菌+纤维 】 的温馨提示:

★用200毫升的低温水或果汁

★晚上休息前或早晨空腹使用

★刚开始尝试肠胃有三~五天的适应过程,有可能出现的四种状况:

1、肚子可能会隐疼,因肠道在加速蠕动,剥离肠壁宿便与清除油垢;

2、排便量会比平时多;

3,排便颜色、气味均会偏深、偏重,甚至会有酸臭味;

4,排便次数会比平时多一到三次;

如有这四种情况是正常的现象,不会影响正常工作,请放心使用

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