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肠胃不好的人吃什么食物比较好呢

2020-06-08 10:55栏目:商业圈
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现在人们的生活方式有所改变,不少朋友长期久坐熬夜,经常吃辛辣刺激、油腻的食物,还有朋友老是暴饮暴食,导致肠胃疾病出现,还会有消化不良的情况出现,肠胃不好的调理首要方法在于食疗,一定要注意自己的饮食,那么,对于肠胃不好的人来说吃什么食物比较好呢?
 
肠胃不好的人吃什么食物比较好呢
①可以多吃红薯
 
对于肠胃不好的人,可以多吃一些清淡、易于消化的食物,其中,红薯含8%的膳食纤维,且大多是可溶性膳食纤维,里面的营养物质比较多,薯能补中、和血暖胃肥五脏,充粮食延年益寿,里面还有雄性激素,多吃红薯的话对肠胃不好的人来说是首选食物之一。
 
②可以多吃圆白菜
 
我们都知道圆白菜也常说的包菜,有天然胃药的美称。因为其中富含的维生素U有修复溃疡,保护胃黏膜的作用。同时,圆白菜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素和萝卜硫素,是一种营养全面的蔬菜,选择圆白菜是一种不错的选择。
 
肠胃不好的人吃什么食物比较好呢
③可以多吃南瓜
 
一般来说这两种食物当中富含胡萝卜素,其中大量的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用,还可以缓解便秘,特别是南瓜是美容护肤不可少的食物,因此,您可以多吃一些南瓜。
 
④可以多吃胡萝卜
 
对于肠胃不好的朋友来说,多吃胡萝卜是非常有益的,主要是因为胡萝卜与南瓜有异曲同工的作用,丰富的果胶可以保护胃肠道黏膜。